Bien-être et santé personnelle
15 septembre 2015
Estime de soi
La richesse ou la pauvreté de nos choix, que ce soit dans le domaine du travail, de la vie de couple ou familiale ou des relations interpersonnelles, est fréquemment le reflet de notre estime de soi-même. À long terme, l’effet de choix malheureux peut être dévastateur. Lire l’article en entier
16 septembre 2015
Déprime ou dépression ?
Voilà une question difficile à poser. À se poser. On est fatigué, on n’éprouve plus de plaisir, on est triste… mais pas triste comme d’habitude, non, ça n’a rien à voir avec un « coup de déprime »… On se sent coupé de tout et c’est tellement plus douloureux… Lire l’article en entier
16 septembre 2015
Les principales maladies psy
Schizophrénie, troubles bipolaires, dépression, autisme… les maladies psychiatriques restent largement délaissées en France. A l’occasion de la Journée mondiale de la Santé mentale, l’Institut Montaigne et la Fondation FondaMental avancent des propositions pour en finir avec cet incroyable retard français. Lire l’article en entier
Les Thérapies
15 septembre 2015
Quand aller voir un psy ?
Psychologue : quand consulter ? Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises raisons d’aller consulter un psychologue. A n’importe quelle étape de la vie, le travail sur soi est difficile et complexe même quand tout va bien. Chacun se heurte à ses propres limites et notre champ de vision n’est pas plus ample que ce que l’on accepte de voir. Il est parfois utile de mettre des mots sur son histoire, se l’approprier pour vivre sa vie sans être continuellement affecté par son passé. En cela, l’écoute dépourvue de jugement d’un psychothérapeute est importante. Consulter un psychologue pour combattre le mal-être Une multitude de raisons peuvent pousser à frapper à la porte d’un psychologue. Lorsque les difficultés personnelles et/ou professionnelles s’accumulent, il arrive que l’on n’arrive plus à les surmonter seul. En règle générale, le simple fait de verbaliser ce qui contrarie et perturbe permet de dédramatiser. Chacun de nous peut donner l’exemple d’un souci qui l’a tracassé, en a discuté sans forcément obtenir de conseils pour la résolution du problème mais s’en est senti libéré par la suite sans même avoir eu à réagir. Le non-dit amplifie le sentiment de mal-être. Dans le cas d’un quiproquo, par exemple, on se […]
15 septembre 2015
Comment bien choisir son psychologue?
Choisir un psychologue à qui vous faites confiance est un début vers une thérapie réussie. A savoir : Un psychologue est titulaire de diplômes universitaires de niveau bac +5 ou plus. Il peut être docteur mais n’est pas pour autant médecin et n’est pas habilité à fournir d’ordonnances. Si le trouble nécessite un traitement, il est préférable de s’adresser à un psychiatre ou à votre médecin traitant afin d’être dirigé vers le spécialiste compétent. La profession de psychologue est protégée en France. La protection du patient et du thérapeute contre les abus et les mauvais usages de la psychologie est régie par le code déontologie adopté en 1996. Se préparer à rencontrer un psychologue Le besoin d’être suivi et écouté par un professionnel s’est fait ressentir. Vous avez accepté le fait d’être en proie à un malaise que vous ne pouvez gérer seul, et avez donc décidés de vous faire aider. L’acceptation de se faire aider est un premier pas capital pour une guérison, car le déni est un frein majeur. Avant de pousser la porte d’un psychologue, il vous faut dépasser la peur du jugement (A ce sujet, le psychologue n’est pas juge), la peur d’être qualifié de « fou » qui est une fausse idée préconçue, et la peur […]
16 septembre 2015
Quelle thérapie choisir ?
Les thérapies sont aussi diverses et variées que les maux à soigner, chacun réagissant de manières différentes. Il est important de faire un choix et de trouver celle qui est la plus adaptée au trouble et à la personnalité du patient. Rassurez-vous, votre psychologue vous guidera dans ce choix. Après quelques tests, et un entretien préliminaire, il cernera votre personnalité, vos besoins et vos attentes. Et si ce choix ne s’avère pas être le bon, il sera toujours temps de le remettre en question et opter pour une autre solution. les thérapies psychologiques Psychothérapie de soutien La psychothérapie de soutien repose sur l’analyse des motivations du patient et sur la définition d’objectifs qui devront devenir des repères. Elle se révèle être une thérapie psychosociale. C’est une technique générale fondée sur l’écoute, la bienveillance et l’empathie mais n’offre pas un travail en profondeur. Elle est destinée à servir d’appui dans les moments difficiles de la vie afin de surmonter un obstacle. Elle répond à un état de détresse où le patient manifeste un besoin d’être écouté et compris. Il veut se soulager de son fardeau par la verbalisation. C’est une forme de coaching centré sur l’humain. Elle permet le développement de […]
Le couple
8 novembre 2024
Problème de communication dans le couple : comprendre les causes et les solutions
Dans une relation de couple, la communication est essentielle. C’est l’un des piliers qui permet de créer une connexion profonde, d’exprimer ses besoins, et de résoudre les conflits. Cependant, il arrive parfois que des problèmes de communication dans le couple surviennent, rendant la relation difficile. Ce type de blocage peut mener à des malentendus, des disputes et, dans les cas les plus graves, à une rupture. Alors, comment identifier les signes d’une mauvaise communication et quelles sont les solutions pour y remédier ? Qu’est-ce qu’un problème de communication dans le couple ? Un problème de communication dans le couple survient lorsque les deux partenaires éprouvent des difficultés à se comprendre ou à s’exprimer clairement. Cela peut se manifester par des malentendus fréquents, des disputes récurrentes ou un sentiment d’être ignoré ou incompris. La communication ne se limite pas aux paroles échangées ; elle inclut également le langage non verbal, les émotions, et la manière d’aborder certains sujets. Les problèmes de communication dans le couple peuvent avoir diverses origines, allant de différences culturelles, à des attentes non satisfaites, ou encore à des problèmes personnels non résolus. Parfois, ces difficultés apparaissent dès le début de la relation, mais dans d’autres cas, elles […]
7 novembre 2024
Ma femme ne pense qu’à elle : causes, solutions et comment rétablir l’équilibre dans le couple
Si vous avez l’impression que votre femme ne pense qu’à elle, cela peut être difficile à vivre. Vous pouvez ressentir un déséquilibre dans la relation, voire un manque de réciprocité émotionnelle. Ce sentiment peut affecter la qualité de votre relation et générer du ressentiment. Toutefois, avant de prendre des décisions hâtives, il est crucial d’examiner les causes de ce comportement et de réfléchir aux meilleures façons d’y répondre. Cet article explore les raisons possibles pour lesquelles votre femme semble se concentrer uniquement sur elle-même, comment vous pouvez réagir efficacement, et des moyens concrets pour restaurer un climat d’harmonie dans votre couple. Pourquoi ma femme ne pense qu’à elle ? Comprendre pourquoi votre femme ne pense qu’à elle est la première étape pour rétablir un équilibre dans votre relation. Un comportement centré sur soi-même peut être déclenché par divers facteurs, certains personnels, d’autres liés à la dynamique de votre couple. 1. Le stress et la surcharge mentale Beaucoup de femmes jonglent entre plusieurs responsabilités : travail, maison, enfants, vie sociale. Lorsque la pression devient trop forte, il est possible qu’elle se recentre sur elle-même pour se protéger du stress. Elle peut alors donner l’impression de ne plus s’intéresser à vous ou […]
6 novembre 2024
Les Conséquences du Divorce sur la Famille : Comprendre et Gérer l’Impact
Le divorce est un événement majeur qui affecte profondément la structure familiale. Ses conséquences ne se limitent pas seulement à la séparation des conjoints, mais touchent chaque membre de la famille, en particulier les enfants. Les conséquences du divorce sur la famille peuvent être émotionnelles, financières et relationnelles, et elles varient en fonction de la manière dont la séparation est gérée. Dans cet article, nous examinons les différentes façons dont le divorce affecte la famille et explorons des solutions pour atténuer ces impacts. Les Conséquences Émotionnelles du Divorce sur la Famille Les répercussions émotionnelles du divorce sont souvent les plus immédiates et les plus visibles. Les membres de la famille, notamment les enfants, ressentent souvent une large gamme d’émotions allant de la tristesse à la colère. Impact Émotionnel sur les Enfants Les enfants sont généralement les plus touchés par un divorce. Ils peuvent éprouver un sentiment de perte, de confusion et de culpabilité. Chez les jeunes enfants, cela peut se manifester par des changements de comportement, comme l’agressivité ou des signes de régression, tels que des troubles du sommeil ou de l’alimentation. Les adolescents, en revanche, peuvent se montrer plus rebelles ou se replier sur eux-mêmes. Ils peuvent ressentir une […]
Famille
14 mars 2015
La psychologie des ados
Votre enfant est aujourd’hui un adolescent en pleine forme, avide d’indépendance et d’autonomie. De la crise d’ado aux troubles du comportement alimentaire en passant par la sexualité, Doctissimo vous aide à l’accompagner dans cette étape importante. Et pour les ados, quelques conseils personnalisés pour gérer les conflits et se réconcilier avec soi-même. Lire l’article en entier
15 mars 2015
10 conseils pour développer votre self-control
La colère, c’est contagieux. Et lorsque votre enfant décide de faire un caprice, il est bien difficile de résister à l’envie de crier plus fort que lui ! Nos conseils pour rester zen… Lire l’article en entier
16 septembre 2015
A quoi sert une thérapie familiale ?
La famille est la cellule refuge de référence. Elle représente les liens les plus étroits et l’appartenance à un groupe qui partage une histoire et des valeurs communes. Les liens sont créés par le sang et par la relation que l’on tisse avec chacun des membres. Contrairement au reste de l’entourage, la famille est composée de personnes que l’on ne choisit pas et dont il faut s’accommoder. C’est la première vie en communauté que l’on connait qui se poursuit tout au long de la vie. Si les amitiés évoluent et changent, la famille reste la même. Comme toute vie en société, il est difficile de maintenir de bonnes relations et un esprit de cohésion tout en gardant une certaine indépendance. Lorsque les solutions manquent pour préserver cette harmonie, l’aide d’un psychologue dans le cadre d’une thérapie familiale peut solutionner une situation devenue problématique. Pour qui et pourquoi ? La thérapie familiale s’adresse aux familles en détresse. Elle peut être efficace dans le cas un ou plusieurs de ses membres éprouvent des difficultés d’intégration au fonctionnement familiale. Lorsque les problèmes de couple viennent se répercuter dans la relation avec les enfants et sur leur ressenti. Tous les cas de disfonctionnements familiaux […]
