Hervé rentre chez lui après une longue et dure journée de travail. Il dépose son manteau et son ordinateur dans l’entrée, embrasse sa femme, et s’installe dans son canapé pour regarder son portable.
Mélanie, sa femme, est sortie tôt de son bureau pour chercher ses deux filles à l’école. Pas le temps de trainer pour être à l’heure. Elle enchaine avec la conduite pour le cours de danse, le travail du soir, le dîner des enfants …
Elle est fatiguée par son rythme, et aimerait bien qu’Hervé rentre plus tôt pour l’aider un peu plus. Elle voudrait se poser, être tranquille quelques instants.
Alors quand elle le voit sur son portable, cela l’exaspère profondément.
Et elle ne peut s’empêcher de le lui reprocher :
« Tu ne reviens jamais tôt à la maison pour m’aider, et quand tu rentres, tu es toujours sur ton portable »
Evidemment, Hervé le prend mal.
L’exemple est (très) cliché. C’est vrai.
Nous aurions pu prendre bien d’autres situations de la vie quotidienne pour illustrer.
Mais ce n’est pas l’important.
Cet exemple doit vous faire prendre conscience des répercussions très négatives à la longue.
Petit à petit, un climat de tension s’installe dans le couple.
On glisse, et on perd le climat d’apaisement.
Les différents, les disputes s’accumulent.
Et cela peut conduire jusqu’à la rupture.
D’où l’importance d’apprendre à bien communiquer en couple.
A l’analyse de cette situation, on peut comprendre que Mélanie souhaite du soutient de la part de son compagnon.
Elle a besoin d’exprimer sa fatigue, son exaspération. Et c’est bon qu’elle l’exprime.
Mais c’est la forme et les mots employés qui ne sont pas bons.
La maladresse verbale de Mélanie est perçue comme une agression pour Hervé. Il se sent jugé.
Le « jamais » et le « toujours » sont évidemment excessifs, accusateurs.
Ces mots devraient tout simplement être bannis de votre communication de couple.
Tout comme « Tout le temps », « systématiquement », « constamment », …
Ils ruinent tout espoir de dialogue constructif dans le couple.
Il aurait fallu dire : « J’aimerais beaucoup que tu puisses rentrer plus tôt après ton travail pour m’aider le soir avec les enfants »
Ainsi on transforme un reproche accusateur et excessif en l’expression d’un souhait, d’un besoin.
Et le conjoint y sera par conséquent beaucoup plus réceptif.
Il y apportera beaucoup plus d’attention et d’importance.
L’important n’est pas de beaucoup communiquer, comme on peut souvent entendre, mais de bien communiquer.
Pour vous aider dans cette tâche je vous recommande aussi regarder ces conseils sur la communication de couple.
Vous y trouverez des outils simples, pratiques et efficaces d’une psychologue et thérapeute de couple.
Pour vous mettre dans un bon état d’esprit.
Et communiquer intelligemment avec votre conjoint.
Voici le lien : « Les 7 clés pour transformer durablement votre communication de couple »
Commentaires 0